نن په شیکاګو کې ژمی دی ، او د کوویډ - 19 وبا له امله ، موږ د پخوا په پرتله ډیر کور دننه یو.دا د پوستکي د ستونزو لامل کیږي.
بهر سړه او ټوټه ټوټه ده، پداسې حال کې چې د ریډیټر او فرنس دننه وچ او ګرم دی.موږ ګرم حمامونه او شاورونه لټوو، کوم چې زموږ پوټکی نور هم وچوي.سربیره پردې ، د وبا اندیښنې تل شتون لري ، کوم چې زموږ په سیسټم هم فشار راوړي.
د هغو خلکو لپاره چې اوږدمهاله اکزیما لري (د atopic dermatitis په نوم هم یادیږي)، پوستکي په ځانګړي ډول په ژمي کې خارښ وي.
ډاکټر امندا وینډیل، د شمال لویدیز طب د شمال لویدیز مرکزي ډوپاج روغتون کې د پوستکي متخصص وویل: "موږ د لوړ احساساتو په وخت کې ژوند کوو، کوم چې کولی شي زموږ د پوستکي التهاب زیات کړي.""زموږ پوست اوس تر بل هر وخت ډیر دردناک دی."
اکزیما ته "خارجي خارش" ویل کیږي ځکه چې خارش لومړی پیل کیږي او وروسته د غوسې دوامداره خارش راځي.
رچنا شاه، MD، د الرجی، سینوسایټس او په اوک پارک کې د سالمې متخصصینو لپاره الرجیسټ، وویل چې کله چې نا آرامه خارش پیل شي، خړ یا ګنډل شوي تختې، د پوستکي زخمونه، یا د پوستکي وده کوي.په عام ډول سوځیدنه کې کندې، لاسونه، پښې او د زنګون شاته برخه شامله ده.شاه وویل، خو داغونه هرچیرې ښکاره کیدای شي.
په اکزیما کې، د بدن د معافیت سیسټم څخه نښې نښانې کولی شي د سوځیدنې، خارش، او د پوستکي خنډ ته زیان ورسوي.ډاکټر پیټر لیو، په شمال لویدیز پوهنتون کې د غاښونو متخصص، څرګنده کړه چې خارښ اعصاب د درد اعصابو ته ورته دي او د نخاع له لارې دماغ ته سیګنالونه لیږي.کله چې موږ ټک وکړو، زموږ د ګوتو حرکت به د ټیټې کچې درد سیګنال واستوي، کوم چې به د خارش احساس پټ کړي او د فوري اختلال لامل شي، په دې توګه د آرامۍ احساس زیاتوي.
پوستکی یو خنډ دی چې بدن ته د ناروغیو د ننوتلو مخه نیسي او د پوستکي د رطوبت له لاسه ورکولو مخه نیسي.
لیو وویل: "موږ پوهیدلي چې په اکزیما ناروغانو کې د پوستکي خنډ په سمه توګه کار نه کوي، کوم چې زه یې د پوستکي لیک بولم.""کله چې د پوټکي خنډ ناکام شي، اوبه کولی شي په اسانۍ سره وتښتي، په پایله کې وچ، پوټکی، او ډیری وختونه د رطوبت ساتلو توان نلري.الرجین، خارښ، او رنځجن کولی شي پوستکي ته په غیر معمولي ډول ننوځي، چې د معافیت سیسټم د فعالیدو لامل کیږي، کوم چې نور الرجی او سوزش رامینځته کوي."
خارښ او الرجین شامل دي وچه فضا، د تودوخې بدلون، فشار، د پاکولو محصولات، صابون، د ویښتو رنګونه، مصنوعي جامې، د وړیو جامې، د دوړو مایع - لیست په دوامداره توګه مخ په زیاتیدو دی.
د الرجولوژي انټرنیشنل کې د یو راپور له مخې، داسې ښکاري چې دا کافي نه ده، مګر د اکزیما ناروغانو کې له 25٪ څخه تر 50٪ پورې د جین انکوډ کولو ciliated پروټین کې بدلونونه لري، کوم چې د پوستکي جوړښتي پروټین دی.کولی شي د طبیعي رطوبت اغیز چمتو کړي.دا الرجین ته اجازه ورکوي چې پوټکي ته ننوځي ، د ایپیډرمیس د پتلی کیدو لامل کیږي.
"د اکزیما ستونزه دا ده چې دا څو اړخیزه ده.لیو وویل چې هغه د پوټکي شرایطو تعقیب کولو او محرکاتو ، لیدونو او رجحاناتو پیژندلو لپاره د وړیا ایپ EczemaWise ډاونلوډ کولو وړاندیز کوي.
د دې ټولو پیچلو اړخونو په پام کې نیولو سره، د اکزیما د اصلي لامل معلومول کیدای شي حیرانتیا وي.د خپل پوستکي حل موندلو لپاره لاندې پنځه ګامونه په پام کې ونیسئ:
ځکه چې د اکزیما ناروغانو د پوستکي خنډ اکثرا زیانمن کیږي، دوی د ثانوي انتاناتو لپاره ډیر حساس دي چې د پوستکي باکتریا او رنځجن لخوا رامینځته کیږي.دا د پوستکي حفظ الصحه کلیدي کوي، په شمول د پوستکي پاک او رطوبت ساتل.
شاه وویل: "په ورځ کې له 5 څخه تر 10 دقیقو ګرم شاور یا حمام وکړئ.""دا به پوټکی پاک وساتي او یو څه رطوبت به اضافه کړي."
شاه وویل چې دا ستونزمنه ده چې اوبه ګرمې نه کړي، مګر د ګرمو اوبو غوره کول اړین دي.اوبه په خپل لاس کې واچوئ.که دا ستاسو د بدن د تودوخې څخه لوړ احساس وکړي، مګر ګرم نه وي، دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ.
کله چې دا د پاکولو اجنټانو ته راځي، د بوی څخه پاک، نرم انتخابونه وکاروئ.شاه د محصولاتو وړاندیز کوي لکه CeraVe او Cetaphil.CeraVe سیرامایډ لري (یو لیپید چې د پوټکي په خنډ کې د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي).
شاه وویل: "له شاور وروسته، وچ کړئ."شاه وویل: "حتی که تاسو خپل پوټکی په تولیه پاک کړئ ، تاسو سمدلاسه خارش لرې کولی شئ ، مګر دا به یوازې د زیاتو اوښکو لامل شي."
له هغې وروسته، د رطوبت لپاره د لوړ کیفیت رطوبت وکاروئ.هیڅ بوی نشته، کثافات کریم د لوشن په پرتله ډیر اغیزمن دی.برسېره پردې، د حساس پوستکي کرښې د لږترلږه اجزاوو او د التهاب ضد مرکباتو سره وګورئ.
شاه وویل: "د پوستکي روغتیا لپاره، د کور رطوبت باید د 30٪ او 35٪ ترمنځ وي."شاه سپارښتنه کوي په هغه خونه کې چې تاسو خوب کوئ یا کار کوئ د رطوبت لرونکی ځای په ځای کړئ.هغې وویل: "تاسو کولی شئ دا د دوه ساعتونو لپاره پریږدئ ترڅو د ډیر رطوبت مخه ونیسئ ، که نه نو دا به نور الرجیک عکس العمل رامینځته کړي."
رطوبت کوونکی هره اونۍ د سپین سرې، بلیچ او یو کوچني برش سره پاک کړئ، ځکه چې مایکرو ارګانیزمونه به په زیرمه کې وده وکړي او هوا ته ننوځي.
په کور کې د رطوبت کچه ​​​​ټیټولو لپاره په زاړه طریقه، یو ګیلاس له اوبو ډک کړئ او دوه یا درې یخ کیوبونه په کې واچوئ.بیا، شاوخوا څلور دقیقې انتظار وکړئ.که چیرې د شیشې په بهر کې ډیر غلظت رامینځته شي ، نو ستاسو د رطوبت کچه ​​ممکن خورا لوړه وي.له بلې خوا، که چیرې کنډیشن شتون ونلري، ستاسو د رطوبت کچه ​​ممکن ډیره ټیټه وي.
که تاسو غواړئ د اکزیما خارش کم کړئ، هر هغه څه ته پام وکړئ چې ستاسو پوټکي ته لمسوي، په شمول د جامو او مینځلو پوډر.دوی باید له بوی څخه پاک وي، کوم چې یو له خورا عام موادو څخه دی چې د ناروغۍ لامل کیږي.د اکزیما ټولنه.
د اوږدې مودې لپاره، پنبه او ورېښم د اکزیما ناروغانو لپاره د انتخاب جامې وې، مګر په 2020 کې د کلینیکي ډرماتولوژي په امریکایی ژورنال کې خپره شوې څیړنه وښودله چې مصنوعي انټي باکتریا او رطوبت ماتونکي جامې کولی شي د اکزیما نښې کمولو کې مرسته وکړي.
یوه څیړنه چې په "کلینیکل، کاسمیټیک او ریسرچ ډرماتولوژي" کې خپره شوې موندلې چې د انزال ناروغانو اوږده آستین او اوږده پتلون، اوږده آستین او د انټي باکتریایي زنک فایبر څخه جوړ شوي پتلون درې پرله پسې شپې اغوستل، خوب یې ښه شو.
د اکزیما درملنه تل دومره ساده نه وي، ځکه چې دا یوازې د خارښ څخه ډیر څه لري.خوشبختانه، د معافیت غبرګون کمولو او التهاب کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
شاه وویل چې د ورځې 24 ساعته د انټي هسټامین اخیستل لکه Claretin، Zyrtec یا Xyzal کولی شي د خارش په کنټرول کې مرسته وکړي."دا به د الرجی سره تړلې نښې کنټرول کې مرسته وکړي ، کوم چې ممکن د خارش کمولو معنی ولري."
اصلي مرهم کولی شي د معافیت غبرګون کمولو کې مرسته وکړي.معمولا، ډاکټران کورټیکوسټرایډونه وړاندیز کوي، مګر ځینې غیر سټرایډ درمل هم مرسته کولی شي.لیو وویل: "که څه هم اصلي سټرایډونه خورا ګټور کیدی شي ، موږ باید محتاط واوسو چې له دوی څخه ډیر کار ونه کړو ځکه چې دوی د پوټکي خنډ کموي او کارونکي ممکن په دوی باندې ډیر تکیه وکړي.""غیر سټرایډ درملنه کولی شي د پوټکي خوندي ساتلو لپاره د سټرایډونو کارولو کمولو کې مرسته وکړي."په دې درملنه کې د کریسابوروول شامل دي چې د سوداګرۍ نوم Eucrisa لاندې پلورل کیږي.
برسېره پردې، د ډرماتولوژیسټان ممکن د لوند لفاف درملنې ته مخه کړي، کوم چې د لندبل پوښاک سره د اغیزمنې سیمې لپاس کول شامل دي.سربیره پردې ، فوتوتراپي د الټرا وایلیټ شعاعو څخه هم کار اخلي چې په پوټکي کې د التهاب ضد او انټي باکتریا اغیزې لري.د امریکا د ډرماتولوژیکي ټولنې په وینا، دا درملنه د اکزیما درملنې لپاره "خوندي او اغیزمن" کیدی شي.
د هغو ناروغانو لپاره چې د معتدل څخه تر شدید انزال سره مخ دي چې د حالت یا بدیل درملنې کارولو وروسته آرام شوي ندي، د بیولوژیکي درمل ډوپیلوماب (Dupixent) شتون لري.درمل - یو انجیکشن چې په هرو دوه اونیو کې یو ځل پخپله اداره کیږي - یو انټي باډي لري چې د سوزش مخه نیسي.
لیو وویل چې ډیری ناروغان او کورنۍ پدې باور دي چې خواړه د انزال اصلي لامل دی، یا لږترلږه یو مهم محرک دی."مګر زموږ د اکزیما ډیری ناروغانو لپاره، داسې ښکاري چې خواړه په حقیقت کې د پوستکي ناروغیو په چلولو کې نسبتا کوچنی رول لوبوي."
لیو وویل: "ټول شی خورا پیچلی دی، ځکه چې په دې کې شک نشته چې د خواړو الرجی د atopic dermatitis سره تړاو لري، او د معتدل یا شدید الرجیک ډرماتایټس شاوخوا یو پر دریمه برخه ناروغان د خواړو سره حساسیت لري."ترټولو عام د شیدو، هګیو، مغز لرونکو، کب، سویا او غنمو سره حساسیت دی.
هغه خلک چې الرجی لري کولی شي د الرجی تشخیص لپاره د پوستکي پریک ازموینې یا د وینې معاینې وکاروي.په هرصورت، حتی که تاسو د خوړو سره حساسیت نه لرئ، دا ممکن په اکزیما اغیزه وکړي.
"له بده مرغه، پدې کیسه کې ډیر څه شتون لري،" لیو وویل."ځینې خواړه داسې ښکاري چې په غیر الرجینیک، لږ مشخص ډول کې التهاب وي، لکه د لبنیاتو محصولات.د ځینو خلکو لپاره، د لبنیاتو لوی مقدار خوړل داسې بریښي چې وضعیت نور هم خراب کړي.د atopic dermatitis یا تر هغه ځایه چې د جواني جواني پورې اړه لري."دا ریښتینی الرجی نه دی، مګر داسې ښکاري چې د التهاب لامل کیږي."
که څه هم د خواړو حساسیت لپاره د کشف میتودونه شتون لري ، د خواړو حساسیت لپاره د کشف کولو مشخص میتود شتون نلري.د دې معلومولو لپاره چې ایا تاسو د خواړو سره حساس یاست غوره لاره دا ده چې د لرې کولو رژیم هڅه وکړئ ، د دوه اونیو لپاره د خواړو ځانګړي کټګورۍ لرې کړئ ترڅو وګورئ چې نښې له لاسه ورکوي ، او بیا ورو ورو ورو ورو معرفي کړئ ترڅو وګورئ چې نښې بیا څرګندیږي.
لیو وویل: "د لویانو لپاره ، که دوی په دې قانع وي چې یو څه به وضعیت خراب کړي ، زه واقعیا یو څه خواړه هڅه کولی شم ، کوم چې ښه دی.""زه هیله لرم چې ناروغانو ته د صحي رژیم سره په پراخه کچه لارښوونه وکړم: د بوټو پراساس ، هڅه وکړئ پروسس شوي خواړه کم کړئ ، بوره لرونکي خواړه له مینځه ویسي ، او په کور کې تازه او بشپړ خواړو تمرکز وکړئ."
که څه هم د اکزیما مخه نیول ګران کار دی، د پورتنیو پنځو ګامونو سره پیل کول ممکن د اوږدې مودې خارش سره مرسته وکړي چې بالاخره کم شي.
مورګن لارډ یو لیکوال ، ښوونکی ، اصلاح کونکی او مور ده.هغه اوس مهال په الینوس کې د شیکاګو په پوهنتون کې پروفیسره ده.
© کاپي حق 2021-شیکاګو روغتیا.د شمال لویدیځ خپرونو شرکت، لمیټډ ټول حقوق خوندي دي.ویب پاڼه د Andrea Fowler ډیزاین لخوا ډیزاین شوې